50代、60代と年齢を重ねると、若い頃のようにスッキリとした体形を保つことが難しくなります。そして、そのようなときにおすすめなのが体に負担がかかりにくい運動をするということです。こちらの記事では、「オンラインヨガ」をご紹介しています。

今回は「ヨガのすすめ＆効果」についてです。 街を歩いているとヨガスタジオを多く見かけるようになりました。 今回はヨガに興味がある方向けに、ヨガの効果をまとめてみました。 ヨガの効果 リラックス効果 ダイエット効果 冷え性やコリの効果 そのほかの効…