リバウンドを防ぐことができなかったために、何とかダイエットが成功したと思ったのに、体重が戻ってしまったという方がいます。ダイエットをした人の多くがリバウンドを経験していますが、それはダイエットの方法に問題があったためです。この憎むべきリバ…

50代、60代と年齢を重ねると、若い頃のようにスッキリとした体形を保つことが難しくなります。そして、そのようなときにおすすめなのが体に負担がかかりにくい運動をするということです。こちらの記事では、「オンラインヨガ」をご紹介しています。

効率的に体重を減らすためにと筋トレをしたところ、体重が減るどころか増えてしまったという人がいます。脂肪と筋肉とでは、筋肉のほうが比重が重いため、脂肪が十分減っていない段階で、筋肉がついた結果、体重が増加してしまうということがあるようです。

漢方ダイエットを行うのであれば、漢方を扱っている専門のクリニックでカウンセリングを受けることをお勧めします。漢方ダイエットにはそれぞれタイプがあり、各々合っている漢方も異なります。

個人差はありますが、数週間から１カ月のトマトダイエットを継続していると、目に見えるダイエット効果が感じられるようです。食事制限も無く食べるだけの焼きトマトダイエット、あなたも早速始めてみませんか。

立ち仕事やデスクワークなどで、足のむくみが気になっていませんか？ 足のむくみは、血液やリンパの流れが滞ることで起こりますが、着圧レギンスを着用することで、その状態を軽減できるといわれています。 こちらの記事では、着圧レギンスのおすすめポイン…

食事量はそれほど増えていないのに、40代を過ぎたあたりからなぜか太りやすく痩せにくい体に変わってしまう方がいます。 そして、そのような方にぜひおすすめしたいのが、今話題の「MTCオイル」なのです。 こちらの記事ではMTCオイルの特徴や、40代以降の方…

サロン脱毛やクリニック脱毛はお金がかかりすぎ！ そう感じているなら、この機会に家庭用脱毛器を使用したセルフ脱毛にチャレンジしてみてはいかがでしょうか。 とはいえ、家庭用脱毛器にはいろいろな種類があって迷ってしまいますよね？ こちらの記事では、…

クレンジングや洗顔をしっかり行っているのに、なぜか顔色が冴えない、毛穴汚れが落ちないといったことはないでしょうか。 もしこのような状態でお困りなら、青パパイヤ酵素で洗顔してみてはいかがですか？ こちらでは、青パパイヤ酵素洗顔でお馴染みのロン…

美白成分として広く知られているのはハイドロキノンです。 この成分は、確かに美白ケアには役立つのですが、ある問題点が指摘されていますので後程、ご説明いたします。 それなら…という事で新安定型ハイドロキノンを配合した「AMPLEUR（アンプルール）」で…

20代までは起こらなかったゆらぎ肌でも、30代、40代、50代と年齢を重ねるうちに起こりやすくなるといわれています。 そのようなときには、現在お使いの化粧品の見直しを行いましょう。 こちらの記事では、肌悩み別に対応した化粧品「AOHAL365」についてご紹…

朝は何でもないのに、夕方になると足がパンパン、朝から足のむくみが気になるという方、この機会にリンパマッサージを開始してみてはいかがでしょうか。 とはいえ、リンパマッサージにはオイルが必要ですので、オイル選びで迷うかもしれません。 こちらの記…

いつもの保湿ケアでは物足りない、保湿ケアをしているのに乾燥肌が改善されないという方は、保湿成分の見直しを行ってみてはいかがでしょうか。 こちらの記事では、乾燥肌が進んでしまったり、いつもの保湿ケアで乾燥肌を改善できなかったりする方におすすめ…

30代を迎えると、20代では起こらなかった肌トラブルが起こりやすくなります。 30代以降で起こる肌トラブルの原因としてまず挙げられるのは、年齢による女性ホルモン分泌量の低下や保湿不足です。 しかし、お肌に合わない化粧品がその原因になっていることも…

開き毛穴やシミなど、お肌の悩みは尽きません。 とはいえ、気になる状態をそのまま放置していては、ますます気になる悩みが目立つことになります。 こちらの記事では、大人女子に多い開き毛穴やシミ対策でおすすめの「ドクターケイ」についてご紹介していま…

今回は「食事制限でのダイエット」についてです。 食事制限を英語にすると「Dietary restrictions」となり、Dietが含まれています。 成人病予防でよく「食事制限」のキーワードが出てきますが、今回はダイエットの手法としての食事制限についてご説明します…

今回は「スロートレーニング」についてです。 私はダイエットとしてスロートレーニングをはじめました。 実際に効果を感じる事ができたので、これからダイエットをはじめられる方におススメです。 スロートレーニングはなかなか痩せにくい人にオススメ？ ス…

今回は「フローズンヨーグルト」についてです。 フローズンヨーグルトはご存知ですか？ ダイエットとしても効果的な食べ物で、我が家ではレギュラーメニューとなっています。 アレンジ次第で様々なバリエーションも作れるのでおススメですよ。 フローズンヨ…

今回は「エレベーター使用時にスクワット」についてです。 みなさんは普段運動されていますか？ 運動不足とわかっていても、なかなか一度重くなった腰は上がらないものです。 今回は私が普段実践している簡単な運動法をご紹介します。 エレベーターの時間を…

今回は「ツボ押し」の効果を実感できたので体験談をお伝えします。 簡単に自分自身で行えることから実践してみたのですが、それなりに効果を感じることができました。 これまでの感想をまとめてご紹介していきます。 ツボ押しで疲れが飛ぶ ツボ押しは奥が深…