効率的に体重を減らすためにと筋トレをしたところ、体重が減るどころか増えてしまったという人がいます。脂肪と筋肉とでは、筋肉のほうが比重が重いため、脂肪が十分減っていない段階で、筋肉がついた結果、体重が増加してしまうということがあるようです。
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