今週のお題「読書の秋」 訪問いただき、ありがとうございます。二度目のお題参加です。 先週のお題「お風呂での過ごし方」にも書いたのですが、すき間時間学習という事で入浴時にスマホでKindleアプリ使って読書（勉強？）してます。 たまに試し読みせず購入…

ダイエットをして内臓脂肪を減らしたい人にとって適度な運動が不可欠です。 具体的には、どういった運動が内臓脂肪を減らすことが可能でしょう。 運動にはさまざまなものがありますが、内臓脂肪ダイエットにぴったりなのが有酸素運動です。 有酸素運動とは酸…